Karakter boyutu :13 Punto15 Punto17 Punto19 Punto

Beynimizi daha iyi ├žal─▒┼čt─▒rabiliriz

Beynimizi daha iyi ├žal─▒┼čt─▒rabiliriz
─░nsan beyninin ayaktayken ve a├ž─▒k havadayken yakla┼č─▒k y├╝zde 10 daha fazla ├žal─▒┼čt─▒─č─▒ d├╝┼č├╝n├╝lmektedir. ├ľnemli kararlar─▒n─▒z─▒ al─▒rken kapal─▒ alandaysan─▒z, ''volta atmay─▒'' deneyebilirsiniz.
19.05.2014 / 09:04


 



 



Yürürken en kollar─▒ sallamak beynin performans─▒n─▒ olumlu etkiliyor. Önemli kararlar─▒n─▒z─▒ aç─▒k havada, kollar─▒n─▒z─▒ sa─ča sola sallayarak yürürken almaya ne dersiniz?



 



Yabanc─▒ bir dil ö─črenme beyni güçlendiriyor. Her gün birkaç yabanc─▒ ya da yerli yeni kelime ö─črenip, kullanabilirsiniz. Sözlük okuyabilirsiniz. Al─▒┼čveri┼č listesi veya telefon numaralar─▒n─▒ ezberlemeyi deneyebilirsiniz.



Zihinsel jimnastik/antrenman yap─▒n. Bunun için çe┼čitli bulmacalar─▒ çözebilirsiniz. Satranç gibi ak─▒l oyunlar─▒ oynay─▒n.



Rutinden kurtulun. Rutin olarak tekrar etti─činiz davran─▒┼člardan vazgeçin. Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantan─▒z─▒ di─čer elinizle ta┼č─▒y─▒n, evinize ba┼čka bir yoldan gidin. En az─▒ndan bir günlü─čüne televizyon kumandas─▒n─▒ s─▒k kullanmad─▒─č─▒n─▒z elinizde tutun.



Entelektüel zevklerinizi geli┼čtirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyi┼č antolojisinden birkaç cümle okuyun. Beyninizi kaliteli cümlelerle besleyin.



Her gün güzel bir resme veya foto─črafa bakmaya çal─▒┼č─▒n. Estetik alg─▒n─▒z, gördü─čünüz estetik ┼čeyler kadar geli┼čir.



Sevdi─činiz bir müzi─či bir süre gözleriniz kapal─▒ dinleyin. Beyin otoriteleri taraf─▒ndan klasik müzi─čin zekaya 7 puan ekleyebildi─či iddia edilmektedir.



Günde akl─▒n─▒zdan 60 bin ile 80 bin aras─▒ dü┼čünce geçer. Bu dü┼čünceler ne hakk─▒ndaysa, hayat─▒n─▒z da ona göre ┼čekillenir. Unutmay─▒n, kafan─▒zda en çok neyi dü┼čünürseniz, hayat─▒n─▒zda da onu ço─čalt─▒rs─▒n─▒z.



Bir konu hakk─▒nda dü┼čünürken, nas─▒l dü┼čündü─čünüzü de gözlemleyin. Dü┼čünmek üzerine dü┼čünmek, beyin ve dü┼čünce kapasitesini artt─▒r─▒r.



─░yi bir uyku kaliteli bir beyin için ┼čartt─▒r. Çok uyuyorum diye üzülmeyin. Einstein’in günlük 10 saatten fazla uyudu─ču biliniyor. 24 saati geçen uykusuzluk beyinde sarho┼člu─ča benzer bir etki yapar.



Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir. Beynimiz a─č─▒rl─▒k olarak vücudumuzun yüzde 2'sini olu┼čturdu─ču halde, vücuda gelen oksijenin yüzde 25'ini tüketir. Oksijensiz kald─▒─č─▒m─▒zda ölümü gerçekle┼čen ilk organ─▒m─▒z beyindir. Odan─▒z─▒n penceresini açarak kendinize bol bol oksijen ─▒smarlay─▒n.



Farkl─▒ dü┼čünme tarzlar─▒ beyninizi geli┼čtirir. Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin. Sizden farkl─▒ dü┼čünen insanlarla konu┼čun.



Kullan─▒lmayan organ körelir. Sürekli televizyon seyrederek beyninizi dü┼čük viteste çal─▒┼čt─▒rmay─▒n.



Beynin en tehlikeli yan─▒ ''ters çaba'' kural─▒na göre çal─▒┼čt─▒─č─▒ anlard─▒r. Ba┼č─▒n─▒za gelmesinden en çok korktu─čunuzu ba┼č─▒n─▒za getirir! Buna ters çaba kural─▒ denir. Beyin odaklan─▒lan hedef olumsuz olsa bile, bunu gerçekle┼čtirmek için çal─▒┼č─▒r. Topluluk önünde konu┼čma yaparken ''acaba heyecanlan─▒r m─▒y─▒m?'' diye dü┼čünürseniz, heyecanlan─▒rs─▒n─▒z.



Beyni yoran monotonluktur. Hayat─▒n─▒z─▒ ne kadar renklendirirseniz, beyninizi o kadar ne┼čelendirebilirsiniz.



Beyin k─▒sa süreli haf─▒zada be┼č ile yedi aras─▒ndaki bilgiyi i┼čleyebilir. Yeni bir bilgi gelince, bu bilgilerden birini atar. Buna ''sihirli say─▒'' kural─▒ denir. Bu kural a┼č─▒l─▒p a┼č─▒r─▒ bilgi yüklenmesi durumunda beynimiz ''servis d─▒┼č─▒'' olur. Hayat─▒n─▒z─▒n en büyük kararlar─▒n─▒ al─▒rken ''kafadan'' de─čil, t─▒pk─▒ be┼č haneli iki rakam grubunu çarparken yapt─▒─č─▒n─▒z gibi, bir ka─č─▒t üzerine yazarak ne yapaca─č─▒n─▒z─▒ hesaplay─▒n.














Bu haber toplam 2237 defa okundu
YAZARLAR
 
Anasayfa |

Reklam Verin |

Sitene Haber Ekle |

Bize Ulaşın

  © 2010 YzC Haber Portal─▒                             Yazılım ve Tasarım: Serdar YAZICI
Sitemiz, hukuka, yasalara, telif haklar─▒na ve ki┼čilik haklar─▒na sayg─▒l─▒ olmay─▒ ama├ž edinmi┼čtir. Sitemiz, 5651 say─▒l─▒ yasada tan─▒mlanan .yer sa─člay─▒c─▒. olarak hizmet vermektedir. ─░lgili yasaya g├Âre, site y├Ânetiminin hukuka ayk─▒r─▒ i├žerikleri kontrol etme y├╝k├╝ml├╝l├╝─č├╝ yoktur. Bu sebeple, sitemiz .uyar ve kald─▒r. prensibini benimsemi┼čtir. Telif hakk─▒na konu olan eserlerin yasal olmayan bir bi├žimde payla┼č─▒ld─▒─č─▒n─▒ ve yasal haklar─▒n─▒n ├ži─čnendi─čini d├╝┼č├╝nen hak sahipleri veya meslek birlikleri, ─░leti┼čim b├Âl├╝m├╝nden bize ula┼čabilirler | Rize G├╝ndo─čdu Haber | Rize | Rize Haberleri haberler